¿Cuánto Ejercicio Es Suficiente?

Depende si desea perder peso, incrementar resistencia o alcanzar otros peldaños de la aptitud. Aprenda sobre estas directrices de ejercicio y la importancia de determinar sus metas de ejercicio. Antes de que haga una decisión sobre cuánto ejercicio necesita, debería tener una buena idea de su meta o metas de ejercicio: ¿Está haciendo ejercicio por […]