Ejercicio y Actividad Física: ¿Cuál es la Diferencia?

La actividad física es definida como movimiento que involucra la contracción de sus músculos. Cualquiera de las actividades que hacemos a través del día que involucran movimiento – trabajo de la casa, jardinería, caminar, subir escaleras – son ejemplos de actividad física. El ejercicio es una forma específica de actividad física – planificada, actividad física […]